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中航大:又见雾霾天

我要评论(0) 字号:T T 2015年12月11日 09:33:21 来源:中国民航大学校园网通站

【导读】最近一周以来,一场罕见的大范围雾霾笼罩着我国,从华北到东南沿海、甚至是西南地区。雾霾,是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子所组成的小灰粒,看似是雾的孪生兄弟,却与雾截然不同 。我们来共同呼吁保护我们的环境。

世界上最远的距离,不是生与死的距离,而是我牵着你的手,却看不见你。最近一周以来,一场罕见的大范围雾霾笼罩着我国,从华北到东南沿海、甚至是西南地区。雾霾,是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子所组成的小灰粒,看似是雾的孪生兄弟,却与雾截然不同 。

校园里,千禧湖像蒙上了一层纱布,远远望去,如同仙境。然而,它并不能引起同学们的兴趣。雾霾的小颗粒像打不倒的斗士一样,无出不去。它钻入我们的鼻孔里,让我们不得不打喷嚏;它紧紧地黏在同学们洋溢着青春的脸上、崭新的汽车表面、教学楼漂亮的墙壁上、窗户上,让他们蒙上一层厚厚的灰尘;它还会阻挡行人的视线,让你不得不小心谨慎,慢慢地前行。最重要的是,它会影响我们的身体健康。雾霾天对呼吸系统影响最大。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大。在雾霾天,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,造成感染。其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。因此,我们一定要做好防霾工作,保护好肺。

对此,小编提出一些建议:一、少出门。减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。二、外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。要阻挡PM2.5,需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。三、做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。四、雾霾天气少开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。可以在阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。五、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

[责任编辑:杨璐遥]
标签:雾霾 保护环境 保护自我
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