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这些年你误会过的强迫症

我要评论(0) 字号:T T 2015年12月01日 来源:39健康网

【导读】调侃自己是强迫症患者成为朋友圈的一景,在“强迫症患者”大军中,处女座成了的主要对象,处女座遭黑被说是强迫症患者也不是一天两天的事情了,某编就来为处女座翻案,看看那些年你们冤枉过的强迫症!

调侃自己是强迫症患者成为朋友圈的一景,在“强迫症患者”大军中,处女座成了的主要对象,处女座遭黑被说是强迫症患者也不是一天两天的事情了,某编就来为处女座翻案,看看那些年你们冤枉过的强迫症!

强迫症又犯了?No No No

看到图中收拾得整整齐齐的鞋子,是不是觉得很舒服?还是觉得鞋子还应该按照高度重新排列?这个时候我们总会感慨“一定是我的强迫症犯了!”不过,小编只能负责任地告诉你,你可能只是强迫行为。

强迫行为不一定是强迫症!人们完成强迫行为,比如反复洗手之后觉得健康已经得到保障了,这种行为并非强迫症,只能说是强迫行为。

为啥?因为人们感到放松,有安全感,最重要的是,虽然过程是焦心的,但结果是愉悦的。因此,如果完成该动作之后觉得舒服的时候,记住,这只是强迫行为,并非强迫症。

与之相反,如果你反复检查锁门之后,焦虑的情况没有好转,并且不断地产生强迫行为(比如说检查了十万八千次,依旧控制不住这颗要锁门的心),这种就极有可能是强迫症患者了。

看到这里,你是否要问,洁癖是强迫症吗?爱上某宝买买买是强迫症吗?

答案是,未必。比如爱上某宝买买买,虽然心里藏着千万把菜刀要狂剁自己的手,这种既纠结又兴奋,按捺不住心中的狂喜又苦于钱包的羞 涩,并不一定是强迫症。因为,如果你有足够买买买的消费能力,并且你还有剁剁剁的羞愧之心,关键你最后还hold住生活了,那么,这不属于强迫症!

但是,如果你坚持买买买,刷爆了一张又一张信用卡,有强烈的羞耻之心之后还继续买买买,并且不能保障自己生活的时候,可以负责任地告诉你,这可能就属于病态了,需要及时进行相关咨询。

同样的道理,爱干净,有洁癖未必就是强迫症,因为做完这些活,我们是很嗨森的,对打理生活也有帮助,并且还容易被套上“贤惠”的名声,所以,不要再黑处女座啦,他们只是贤惠(对的,他们只是贤惠)。

你离强迫症有多远?

上面我们还提到强迫症患者常有失控的情况,患者分不清事情的缓急轻重,还影响到了生活,这也是强迫症的特点。

比如说有位朋友在三个月之内验了两次乙肝,其实一切结果都是正常的!但是过程十分的痛苦,这位朋友也因为怀疑自己是乙肝病毒的携带者,感到焦虑和不安。心理咨询师许浩提醒,假如继续发展下去,持续三个月或者半年以上,极有可能发展成为强迫症。

许浩指出,强迫症患者的一个特点便是有意识地认知自己的强迫行为,并且意识到所带来的负面影响,却依旧无法控制自己停止强迫行为,这样的行为往往对生活造成影响。其实区分强迫症与强迫行为主要看三个方面。

持续的时间。持续时间一般分为三个阶段。三个月,半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话,患者应该及早到心理机构或者精神科进行相关咨询。

自我调控能力。一般来说,轻度的患者能够自己摆脱,也就是能够进行自我调控,中度患者需要依靠别人解决问题,重度患者已经不能自拔。

因此,当你觉得自己hold不住,影响到了我们正常的工作和社交,依然非常想要去完成相关的动作之后,甚至产生自责,内疚到无法控制,并且这种焦虑和痛苦是持续性的时候,就需要进行相关的咨询。

是否影响社会功能。如果你已经出现了学习工作效率开始下降,并且开始避免或者排斥一些社交活动,那么这可能属于中度的强迫症。再者,如严重的强迫症患者已经不能完全工作和学习,而且极力避免必要的社会活动。例如有个必要的沟通会议必须参加,你却控制不住地检查门锁而耽误会议,造成损失。

在精神痛苦以及社会功能的评定方面,通常需要3个月的评定时间才能确定,时间太短并不靠谱。

强迫症形成的原因一般来说和先天的敏感素质(如胆小、内向、完美主义、道德责任感强、缺乏安全感等)、家庭学校的成长教育环镜(如父母本身的性格特征及家庭环镜)、后天的应激事件的刺激(工作、高考,恋爱结婚生子等)有关。

目前应用最为广泛的认知行为疗法 (CBT),正念(内观),心理动力学疗法(精神分析),森田疗法等。

假如你的不安和焦虑已经严重影响到了正常生活,应及早到相关机构或者医院科室进行检查。

[责任编辑:刘宇宏]
标签:强迫症 心理
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